Dieta da Juju!

Oi gente! Para todas que como eu querem dar uma encorpadinha, segue a dieta da Juju Salimeni, ex-Panicat, para conquistar aquele corpão perfeito!!! Ah eu sou super fã dela *--*

Café da manha:- leite desnatado com 1 colher pequena de chocolate em pó
- 4 fatias de pão integral com manteiga light
-suco Ades

Lanche da manha:
- 4 claras de ovos e 2 batatas cozidas
- 1 dose de Whey Protein

Almoço:
- arroz parbolizado
- frango grelhado
- batata assada

Lanche da tarde:
- macarrão integral
- frango grelhado

Antes do treino :
- maltodextrina e bcaa

Depois do treino:
- 1 dose de Whey Protein Isolado e bcaa

Jantar:
- frango grelhado
- batata assada

Antes de dormir:
- 1 dose de Whey Protein Isolado

E aí, alguém está disposta a seguir essa dieta?!

quem vem cmg
?!
bjosss

Rosy Campos ♥