a minha dieta!!!

Minhas gatas tem umas meninas que vem pedindo minha dieta, por isso to postando aqui, segui esta por muito tempo mais agora começarei a mesma que a juju ex panicat faz *-*

vale lembrar que bebo 2 litros de agua por dia, não bebo refri nunca, e nos fds comia de tudo ate doce rsrs!

O cardápio :

       .   Café da manhã: 1 xíc. (chá) de leite desnatado com café + 1 fatia de pão light com 1 fatia de queijo branco;

• Lanche da manhã: 1 pêra;
• Almoço: 1 prato de salada de folhas verdes temperada com sal, vinagre e mostarda + 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 filé médio de frango grelhado + 1 taça de gelatina diet;
• Lanche da tarde: 1 pote de iogurte diet com semente de linhaça; uma fruta
• Lanche da tarde 2: salada de fruta com linhaça,
• Jantar: 1 prato de sopa de legumes e verduras

                                                

Então meninas eu quero crescer um pouco mais e secar essa barriga! por isso fazerei uma dieta mais rigorosa!

Espero que gostem da dieta e boa sorte!

beijão!

Rosy Campos'