Aeróbico em jejum? funciona?

 

Bom dia princesas, outro dia tava vendo o face da minha diva Ana Elisa e acompanhando suas dicas *--* sou apaixonada pela força de vontade dela.

E ela me falou que está fazendo aeróbico em jejum... como assim??

Fiquei super curiosa e resolvi pesquisar e vi que era uma ótima opção pra mim alcançar meus objetivos.

O jejum não é sempre prejudicial para o nosso corpo se você o faz da maneira correta.

 Os aeróbicos em jejum (AEJ) devem ser feitos com cuidado por quem ainda não está acostumado. Esse método é uma ótima maneira de recrutar a gordura, principalmente numa fase final de emagrecimento.

 Quando nos exercitamos em jejum, logo ao acordar, seus estoques de glicogênio estão baixos, a insulina está controlada e isso cria um ambiente favorável para que seu corpo recrute a gordura como fonte primária de energia. 

Resolvi me arriscar e vi uma mudança principalmente na região abdominal \o/.

Faço 10 minutinhos de caminhada leve pela manhã tomando chá verde pra me manter hidratada e acelerar o metabolismo junto com bcaa.

 

( vale ressalta que tô na tpm nessas fotos ou seja a barriga ta meio inchada mais já  dá pra nota a diferença)

Vale lembrar que não entendo nada dessas coisas por isso estou sempre pesquisando e falando com as minhas divas, e recebendo muitos incentivos e dicas as quais quero compartilhar com vocês.

Minha meta é baixar o fb e a de vocês?? 

O verão ta chegando meninas...